Etiquetado: Double unders

Wod en el box 2

WOD en el BOX 2

For Time 5 rounds 32′ Cap -50 double Unders -20 Toes to bar -10 clean (70/45) Estamos ante una rutina CrossFit que cuenta con un poco de todo. 50 dobles de comba para atacar...

Bull

Vamos con un WOD largo, de los de ponerte la música a tope y desconectar del mundo durante un rato. BULL 2 Rondas por tiempo. 200 Double-Unders 50 Overhead Squats (135/95 lb) (61/43kgs) 50...

Annie

Hoy traemos una rutina Crossfit para casa que a mi me encanta por lo sencilla y rápida que se hace: Annie WOD por tiempo: 50-40-30-20-10 Repeticiones de: Double Unders de comba Sit-Ups EXPLICACION: 5...