Categoría: WODS en el box

Saman Kuman Wod Heroe

Saman Kunan. Wod Hero del buzo tailandés

Estamos acostumbrados a los benchmarks heros en reconocimiento y memoria de militares, policías o bomberos caídos en actos de servicio. En este caso el WOD Heroe recuerda a Saman Kunan, el buzo que perdió...

Wod en el box 2

WOD en el BOX 2

For Time 5 rounds 32′ Cap -50 double Unders -20 Toes to bar -10 clean (70/45) Estamos ante una rutina CrossFit que cuenta con un poco de todo. 50 dobles de comba para atacar...

Bull

Vamos con un WOD largo, de los de ponerte la música a tope y desconectar del mundo durante un rato. BULL 2 Rondas por tiempo. 200 Double-Unders 50 Overhead Squats (135/95 lb) (61/43kgs) 50...

Grace

Wod Grace, aprende a afrontarlo, resumen del wod y estrategias para finalizarlo.