Categoría: WODS en casa

Blackjack wod crossfit para casa

Blackjack

Os traemos hoy otro de esos Wods en casa que nos encantan. De los que no necesitas ningún equipamiento mas que tu propio peso corporal y las ganas de sudar durante unos minutos. Trabajaremos nuestro...

Wod en casa Heroe Riley

RILEY

Hacía días que no veníamos con uno de nuestros WODs para casa y hoy os traemos una rutina CrossFit  para hacer sin ningún equipamiento, pero eso si,  en la calle. WOD totalmente metabólico que...

8 Tabatas para hacer en casa.

Os traemos hoy 8 rutinas CrossFit en forma de Tabata para hacer en casa, en el hotel o en cualquier parque. Para ninguna de ellas es necesario material. EXPLICACION METODO TABATA: Tabata consiste en...

Rutina CrossFit para casa

WOD de Crossfit en Casa 1

Os presentamos hoy un Wod de Crossfit para hacer en casa porque no necesitarás ningún material. Ideal para poner tu música alta y trabajar cuando estés lejos de tu Box. EMOM 45′ 1º Minuto 12...

Annie

Hoy traemos una rutina Crossfit para casa que a mi me encanta por lo sencilla y rápida que se hace: Annie WOD por tiempo: 50-40-30-20-10 Repeticiones de: Double Unders de comba Sit-Ups EXPLICACION: 5...

Candy

Hoy vamos con el primer WOD para casa o por lo menos para poder hacer cuando nuestro box esté cerrado. Para hoy, el único material que podrías necesitar es una barra de dominadas, pero...